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5种“睡觉习惯”会让孩子越睡越"笨",你中招了吗

发布日期:2021-12-13 15:29:34   浏览量 :635
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对于父母来说,孩子吃得香不香,睡得好不好是每天最关心的。在饮食上,父母往往会投入更多的关注度,因为饮食上一旦出现问题,往往宝宝的反应比较明显。在睡眠上,只要宝宝睡觉时不哭不闹,那么家长便会认为孩子有个好的睡眠但事实真的这般如此吗?


错误的睡觉习惯往往影响着宝宝的健康成长,如果你的宝宝有以下5种睡觉的坏习惯,就应该及时去纠正了。 

1.枕着手睡觉 


很多宝宝在小的时候喜欢枕着自己的小手睡觉。大人可能觉得这样睡没什么,或者认为这睡宝宝会比较有安全感,但是这样是不对的。



危害: 这个睡姿不仅会影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让宝宝觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。

建议:当家长发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要及时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给宝宝垫着,帮宝宝改掉这个错误的睡姿。 

2.张着嘴睡觉


有的妈妈会发现,宝宝睡觉时喜欢张着小嘴呼吸,那样子别提有多可爱啦。但是事实上,张着嘴睡觉对宝宝来说可不是件好事哦!


危害: 如果宝宝张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸,还会对身体造成损害,而且会变丑哦。
建议:当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊,检查一下是什么原因引起的,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药。

3.蒙着头睡觉


有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,仿佛用被子盖满全身才有安全感,但是事实上这样对宝宝一点好处都没有。


危害: 这是一种不科学也不健康的睡觉方式。睡觉时用被子蒙着头,供呼吸的氧气越来越少,二氧化碳却越来越多,严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒,出虚汗,第二天起床后昏昏沉沉,疲劳无力。
建议:当家长发现宝宝用被子蒙着头睡觉的时候,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸到新鲜的空气,不要闷坏了。

4.吹着风睡觉


夏天的时候因为炎热的天气,家里都喜欢开空调,为了贪凉一般都会特意把床搬到下风口去;春秋天的时候,为了方便夜间透气,一般也会选择在离窗台近的地方睡觉。


危害: 如果宝宝经常吹着风睡觉,其脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。
建议:对着风睡,还易导致宝宝受凉生病或引起呼吸道问题,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。

5.穿过紧睡衣睡觉


有的家长喜欢给宝宝穿上紧身的衣服,觉得这样比较保暖。



危害:但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸,还会导致血液循环不畅,睡中容易惊醒。因此,要给宝宝穿宽松一点的睡衣。
建议 想要给宝宝夜间保暖不一定要穿紧身的衣服,可以用宽松的毯子裹一裹就好。

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